L’été est bientôt là, et vous cherchez à perdre du poids ? Vous avez entendu parler du chitosan, mais qu’en est-il réellement ? En quoi ce complément alimentaire peut-il aider à la minceur et à maintenir une bonne santé ?
Nous vous proposons les informations nécessaires pour faire un choix éclairé. Vous trouverez plus de conseils ici sur le sujet.
Qu’est-ce que le chitosan pur et comment peut-il aider à la santé et à la perte de poids ?
Qu’est-ce que le chitosan pur ?
Le chitosan, prononcé kitosan, est une molécule appelée chitine. Elle est issue de fibres naturelles provenant des coquilles de crustacés. On la trouve aussi dans certains insectes. Pour les végétariens, un chitosan extrait de champignons existe mais est plus rare.
Il se présente sous la forme de complément alimentaire. On le trouve en gélules ou en comprimés. On préconise de suivre une cure d’un mois pour que l’effet du chitosan soit remarquable. La cure est renouvelable si vos objectifs ne sont pas atteints.
Comment peut-il aider à la santé ?
La chitine a la capacité d’absorber les liquides qui entrent dans l’organisme. De ce fait, il réduit le taux de cholestérol présent dans le sang. Les fibres naturelles s’imprègnent des molécules malsaines et les transporte directement hors de votre corps. Elles n’ont pas le temps de faire des dégâts sur votre santé.
En réduisant le taux de cholestérol présent dans votre sang, vous diminuez les risques de maladies cardiovasculaires.
Comment peut-il aider à la perte de poids ?
Pour que la prise de chitosan soit efficace dans le cadre d’une perte de poids, elle doit avoir lieu 10 minutes avant le repas. Il est important de ne pas oublier le complément alimentaire durant le mois de cure pour avoir des résultats convaincants.
La principale action du chitosan est d’absorber les graisses. Lorsqu’elles sont ingérées, elles sont automatiquement consommées par les fibres naturelles présentes dans la chitine. Elles n’ont pas l’occasion d’enrichir les capteurs de graisse de votre corps. Les molécules de chitosan amènent le gras jusqu’à la sortie.
En augmentant votre métabolisme, le chitosan est aussi un brûleur de graisse. Après son absorption, votre corps fonctionne un peu plus vite. Il consomme donc davantage de calories.
Quels sont les effets indésirables du chitosan ?
La chitine a tout pour faire rêver. Cependant, des études scientifiques récentes mettent en garde contre l’utilisation intensive de cette molécule.
Son pouvoir de capteur de graisse est corrélé à sa capacité à absorber les liquides. Mais le chitosan ne fait pas la différence entre les différents éléments apportés au corps par votre alimentation. Ainsi, il est mis en évidence que sa consommation peut engendrer des carences. Les principales vitamines essentielles au bon fonctionnement du corps humain sont liposolubles. Elles se déplacent dans les molécules de graisse. Elles sont donc aussi avalées par le complément alimentaire et extraites du corps.
Le chitosan est à proscrire en cas d’allergie aux poissons ou crustacés.
La présence de chitine dans le corps peut provoquer des nausées et des diarrhées.